ビリーズブートキャンプ 入隊9日目

Disc1<基本プログラム>＋腹筋・腕立て＋上腕、肩苛め

billy's boot camp
8/06 ワークアウト前のデータ
身長/体重/ウエスト/体脂肪率　173/61.5/77.5/15.0

スタートよりの増減
体重/ウエスト/体脂肪率　-1.7kg/-1.7cm/-0.6%

昨日の休養で肉体疲労は解消。
キャンプ初日に比べ動けるようになり効率は上がったし、より身体に負荷を掛けられるようになりました。