ビリーズブートキャンプ 入隊3日目

Disc1<基本プログラム>＋Disc2<応用プログラム>
帰宅が午前様でしたが、予定通り行う。
基本プログラムは筋肉疲労が残っているにもかかわらず、動けるようになってきました。
まだまだビリーバンドを使って100%はこなせませんが、バンドを使うワークアウトでも50%位はこなせるようになりました。まぁ腹筋ワークアウトでも100%はこなせませんが。

んで、10分ほどインターバル。
Disc2<応用プログラム>
初見で始めるがスピードに戸惑うばかり。
なんとか付いて行こうと頑張るが、インターバルが短すぎたようで息が上がってくる。
インターバルでの水分補給が仇になり身体が重く感じだし、初日のように真似をするのがやっとの状態でした。

本日も発汗は凄まじいものがあります。サウナに行く必要が無いくらいに流れます。
数字には表れてませんが、身体が変化してるような感じはあります。
・・・なんか宗教っぽく思われるかもしれませんが、そう感じます。

明日は本日と同じ内容。

billy's boot camp
7/31 ワークアウト前のデータ
身長/体重/ウエスト/体脂肪率　173/63.4/78.8/16.2

ウエスト以外は微増、まだまだアイドリングなんでしょうね。

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